Την Τρίτη 7 Ιουλίου 2026, 19:00-21:00, το JOIST Innovation Space διοργανώνει ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα με θέμα «Work-Life Balance: Διαχείριση άγχους, burnout και αναγνώριση σημάτων που στέλνει το σώμα». Η εκδήλωση εστιάζει σε ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα της σύγχρονης καθημερινότητας, αναδεικνύοντας τη σημασία της ψυχικής ευεξίας, καθώς και της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.
Η αξία της εκδήλωσης για τους συμμετέχοντες
Οι αυξανόμενες επαγγελματικές απαιτήσεις, οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής και η διαρκής συνδεσιμότητα δημιουργούν νέες προκλήσεις για την ψυχική υγεία και την προσωπική ευημερία. Το άγχος και η επαγγελματική εξουθένωση (burnout) επηρεάζουν ολοένα και περισσότερους εργαζομένους, συχνά χωρίς να γίνονται έγκαιρα αντιληπτά τα προειδοποιητικά σημάδια που στέλνει το σώμα και ο νους.
Μέσα από την εκδήλωση, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να κατανοήσουν καλύτερα τους μηχανισμούς του στρες, να αναγνωρίσουν τα πρώιμα σημάδια σωματικής και ψυχικής επιβάρυνσης και να γνωρίσουν πρακτικές στρατηγικές για τη διαχείριση της καθημερινής πίεσης και την ενίσχυση της προσωπικής τους ανθεκτικότητας.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει θεματικές ενότητες γύρω από την κατανόηση του άγχους και των επιπτώσεών του στον οργανισμό, την πρόληψη και διαχείριση του burnout, την αναγνώριση των μηνυμάτων που στέλνει το σώμα όταν βρίσκεται σε κατάσταση υπερφόρτωσης, καθώς και πρακτικές τεχνικές που συμβάλλουν στη βελτίωση της ευεξίας και στην επίτευξη μιας πιο ισορροπημένης καθημερινότητας τόσο στον επαγγελματικό όσο και στον προσωπικό χώρο.
Εισηγήτρια της εκδήλωσης είναι η κα Ολυμπία Καλαμπαλίκη, Ψυχολόγος με πολυετή εμπειρία στην κλινική πράξη και την εκπαίδευση ενηλίκων. Η κα Καλαμπαλίκη θα μοιραστεί γνώσεις, εμπειρίες και πρακτικά εργαλεία για την αποτελεσματική διαχείριση του άγχους, την πρόληψη της επαγγελματικής εξουθένωσης και την καλλιέργεια υγιών συνηθειών που ενισχύουν τη συνολική ποιότητα ζωής.
Η εκδήλωση απευθύνεται σε ενήλικες εργαζομένους που επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα τις επιπτώσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής στην υγεία τους και να αναπτύξουν πρακτικές δεξιότητες που θα τους βοηθήσουν να διατηρήσουν μια πιο υγιή και βιώσιμη ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής. Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου παρέχεται βεβαίωση παρακολούθησης.
Για τις εγγραφές που θα πραγματοποιηθούν έως τις 24 Ιουνίου προβλέπεται μειωμένη τιμή συμμετοχής. Για περισσότερες πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επισκεφθούν την επίσημη σελίδα της εκδήλωσης.
