Με γνώμονα την ψυχική ενδυνάμωση των μαθητών μας και ύστερα από προτροπή της Διευθύντριας της σχολικής μας μονάδας, κ. Παρασκευής Τασιοπούλου, υλοποιήθηκε στο σχολείο μας μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα και χρήσιμη εκπαιδευτική δράση με τίτλο: «Τεχνικές πρόληψης και διαχείρισης του στρες».
Η δράση πραγματοποιήθηκε σε δύο συναντήσεις, την Πέμπτη 2 Απριλίου και την Πέμπτη 30 Απριλίου, και απευθυνόταν στους μαθητές και τις μαθήτριες της Α’ και Β’ Γυμνασίου. Για την υλοποίηση αυτού του εγχειρήματος, είχαμε τη χαρά να φιλοξενήσουμε εξειδικευμένους επαγγελματίες από την Κινητή Μονάδα Παιδιού και Εφήβου του Κέντρου Ψυχικής Υγείας (ΚΨΥ) Λάρισας: τον κ. Κωνσταντίνο Γκουντρουμπή, Ψυχολόγο, και την κ. Αλεξάνδρα Αμανατίδου, Επισκέπτρια Υγείας. Η όλη εκπαίδευση σχεδιάστηκε και πραγματοποιήθηκε σε άψογη συνεργασία με την ψυχολόγο του σχολείου μας, κ. Νεφέλη Πινακά.
Ένα ταξίδι από το παραμύθι στην πραγματικότητα.
Το πρόγραμμα ξέφυγε από τα στενά όρια μιας τυπικής παρουσίασης και είχε βαθιά βιωματικό χαρακτήρα. Η προσέγγιση του θέματος ξεκίνησε ευφάνταστα, μέσα από την αφήγηση ενός παραμυθιού. Αυτό έδωσε στα παιδιά το κατάλληλο ερέθισμα για να διερωτηθούν: Είναι τελικά το στρες πάντα αρνητικό; Μέσα από τη συζήτηση, οι μαθητές/-τριες κατανόησαν την εξελικτική πορεία του στρες, μαθαίνοντας πώς ιστορικά λειτούργησε ως μηχανισμός επιβίωσης για τον άνθρωπο. Το πιο σημαντικό, όμως, ήταν ότι εκπαιδεύτηκαν να αναγνωρίζουν τη διαφορά ανάμεσα στο δημιουργικό στρες (αυτό που μας κινητοποιεί και μας δίνει ενέργεια) και το παθολογικό στρες (αυτό που μας «παγώνει» και μας δυσκολεύει). Βάρη που μοιράζονται και τεχνικές χαλάρωσης Στη συνέχεια, περνώντας στο πιο πρακτικό κομμάτι, τα παιδιά κλήθηκαν να οπτικοποιήσουν το άγχος τους. Δημιούργησαν τους δικούς τους νοητούς «σάκους», βάζοντας μέσα τα προσωπικά τους «βάρη» και τις ανησυχίες τους – μια διαδικασία απελευθερωτική, που τα βοήθησε να αναγνωρίσουν και να αποδεχτούν τα συναισθήματά τους.
Κλείνοντας αυτή την όμορφη εμπειρία, η ομάδα των ειδικών δίδαξε στα παιδιά την τεχνική της νοερής απεικόνισης. Πρόκειται για ένα πολύτιμο και πρακτικό εργαλείο χαλάρωσης, το οποίο οι μαθητές/-τριες μπορούν πλέον να “παίρνουν” μαζί τους και να το αξιοποιούν για να ανακτούν την ηρεμία τους σε στιγμές έντονου άγχους, όπως πριν από ένα διαγώνισμα ή σε μια απαιτητική κατάσταση.
Το πιο ελπιδοφόρο μήνυμα από αυτές τις δύο συναντήσεις ήταν η ίδια η στάση των παιδιών. Οι μαθητές και οι μαθήτριες παρακολούθησαν τη δράση με αμείωτο ενδιαφέρον, συμμετείχαν ενεργά στις ασκήσεις με ενθουσιασμό και απέδειξαν πόσο ανοιχτά είναι σε πρωτοβουλίες που φροντίζουν τον εσωτερικό τους κόσμο.
Ευχαριστούμε θερμά όλους τους συντελεστές για αυτή την πολύτιμη εμπειρία!
